Magnezijum hlorid upotreba
Magnezijum hlorid se koristi kao dodatak prehrani za nadoknađivanje nedostatka magnezija u tijelu, koji može uzrokovati različite zdravstvene probleme. Međutim, ako imate problema sa želucem, nemojte uzimati magnezij hlorid oralno, jer može uzrokovati iritaciju želučane sluznice.
Nanesite magnezij hlorid u obliku ulja na željeno područje 2 puta dnevno može biti korisno za ublažavanje bolova u mišićima, grčeva, bolova u zglobovima, i slično. Međutim, budite oprezni kada ga nanosite na osjetljivu kožu, jer može izazvati iritaciju i peckanje.
Kupke s magnezij hloridom mogu biti korisne za smanjenje simptoma PMS-a, nervoze i stresa, kao i za ublažavanje bolova u mišićima nakon treninga. Međutim, ako imate osjetljivu kožu, možda ćete morati smanjiti količinu magnezij hlorida u kupki ili potpuno izbjegavati kupanje u magnezij hloridu.
Magnezijum hlorid doziranje
otopiti pola žličice granula (2,5 g) u 1 dcl vode.
Napomena
Ako uzimate lijekove ili imate zdravstvene probleme, uvijek se savjetujte sa svojim ljekarom prije nego što koristite magnezij hlorid u bilo kojem obliku.
